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关于破伤风，免疫力必备！知识的介绍

养生专家2023年09月02日 01:50原创

破伤风，免疫力必备！

破伤风是一种由破伤风梭菌引起的疾病，其主要症状为肌肉僵硬和痉挛，尤其是颈部和下颌部的肌肉，患者往往会出现口吐白沫和呼吸困难等症状。破伤风是一种严重的疾病，甚至可以致命。

预防破伤风的最有效方法是接种破伤风疫苗。破伤风疫苗是一种疫苗接种，可以有效预防破伤风。一般来说，破伤风疫苗需要在儿童时期进行接种，一次接种可以有效预防10年左右。如果成年人在过去10年内没有接种过疫苗，那么应该及时接种破伤风疫苗。

接种疫苗

提高免疫力可以帮助预防破伤风。免疫力是指人体抵抗疾病的能力。以下是一些提高免疫力的方法。

1. 合理饮食。多吃蔬菜、水果、谷物等营养丰富的食物，避免过多摄入糖分。

2. 锻炼身体。适量的运动可以增强身体的免疫力。

3. 睡眠充足。睡眠不足会导致身体免疫力下降，因此保证足够的睡眠非常重要。

4. 减少压力。长期处于紧张状态容易导致身体免疫力下降。

多吃水果和蔬菜

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