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守护眼健康，提防交叉感染
养生专家2023年09月03日 06:24原创
守护眼健康，提防交叉感染：保护自己和他人
眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，因此我们需要时刻保护它们的健康。此外，在当前的 COVID-19 疫情下，防止交叉感染也变得至关重要。下面是一些有关如何守护眼健康并提防交叉感染的建议：守护眼健康
1. 保持良好的生活习惯。注意休息，控制熬夜，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕。
2. 增加多色蔬菜和水果的摄入量。这些食物富含对眼睛有益的营养成分，如β-胡萝卜素、维生素 A、C 和 E。
3. 戴适合的眼镜或隐形眼镜，以改善视力并保护眼睛免受外部损伤。
4. 定期进行眼部检查，可以及时发现并治疗眼部问题。
提防交叉感染
1. 保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是在接触公共设施后，如电扶梯、门把手等。
2. 注意不用手触摸眼睛，因为手可能污染。如果需要触摸眼睛，应先洗手。
3. 避免与患传染病的人密切接触，尤其是他们咳嗽、打喷嚏时需要保持一定的距离。
4. 外出时，戴上口罩，可以有效防止经口鼻部进入身体的病毒和细菌。
常见问题
Q1：哪些食物有助于保护眼睛健康？
A1：多色蔬菜和水果富含对眼睛有益的营养成分，如β-胡萝卜素、维生素 A、C 和 E。常见的有胡萝卜、菠菜、蓝莓、绿茶等。
Q2：哪些人群容易受到眼部疾病的影响？
A2：一般来说，老年人、长期使用电脑和手机的人、有近视、远视、散光等问题的人群更容易受到眼部疾病的影响。
Q3：如何正确佩戴口罩防止交叉感染？
A3：佩戴口罩时，应注意口罩的规范佩戴方法。先洗手，将口罩从橡皮圈中抽出，拉开以覆盖口鼻及下巴，再将橡皮圈挂于耳后，压实鼻夹，确保口罩紧贴面部。在佩戴过程中尽量避免触碰口罩，并不要使其下垂或松动。
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