上课犯困怎么办 上课老是打瞌睡怎么办？

上课老是打瞌睡怎么办？

上课打瞌睡，作为一个学生的我有些心得，与你分享。如果你精神本就不好或是体力不支，或是昨晚熬夜，那么就抓住问题根本，不浪费精力，早睡以便养精蓄锐。如果你精神饱满但上课是仍犯困，那么你一定没有专心听讲，或者没有跟上老师的思路，我个人感觉是如果老师在讲的课自己步步紧跟思路，就会感到很兴奋，激发自己对下一步的解答求知欲和好奇心，那时是不可能犯困的，正如打游戏集中精神了不可能犯困一样，甚至可能毫无感觉的透支精力。如果跟不上了，思路出现断点，其实坐在下面并不会感到着急（除非老师会突然提问），而是精神渐渐萎靡不振，因为不知道老师在讲什么，所以会渐渐不耐烦，感觉像天书一般，乏味无聊的东西自然引人见周公。

综上，我的经验是，你可以分数倒数但对课业要有好奇心，上课专心听认真跟思路，当然这不是那么简单。。。所以建议你适当预习，预习其实对治疗上课打瞌睡有好的效果。。不信就试试。。希望对你有帮助。。

上课犯困，怎么办？

吃有提神作用的糖

大家应该都吃过荷氏、绿箭之类的糖。那么现在的这个时候就可以发挥他们的神功了。在书包里被一个荷氏，注意要是特别凉的那种薄荷口味的，上课前来一颗，保证让你一下子被凉翻，上课就不会犯困了。

上课犯困如何提神？

可以买风油精涂在太阳穴或者人中的位置时刻提醒自己也可以用笔尖戳一下自己，也可以也站着听课比较精神，不会犯困

1. 走动走动：走动可以提高血液流动，改善呼吸，抵抗疲劳；
2. 吃点零食：吃一些高热量的零食可以增加能量，有助于提神；
3. 多喝水：多喝水可以改善细胞内环境，促进新陈代谢，补充水分，提高免疫力，延缓衰老；
4. 课间短暂休息：课间短暂休息可以缓解疲劳，调节心理情绪，使精神更加振奋；
5. 多闻香氛：把一些提神的香氛放在身边，透过嗅觉来提神；
6. 听音乐：听静心和欢快的音乐有助于放松情绪，提神养神；
7. 尽量避免上课困乏：活动较多，进行节奏适当的身体锻炼，注意休息，保持充足的睡眠，能够有效地预防疲劳。

学生上课想睡觉老师怎么办？

回答:提振学生精神，激发学习兴趣。

具体措施如下:(以小学为例)

1.用教鞭或黑板擦，作为“醒堂木”，时不时地敲一下讲桌或黑板，以起到警示或提振学生精神的作用。特别是对极个别萎靡不振的学生，效果极有明显。

2.对个别想睡觉的同学，可采取不停地注视，或者让他们站起来回答问题，效果也不错。笔者教学实践说明，凡经验丰富的老师，多采取此办法，其好处在于“既不显山，又不露水”。

3.抽调脸上表情显示想打瞌睡的同学，到黑板前做题，一题两题均可，这样既不打断教学，又能阻止学生睡觉，也不失为一种有效的办法。

4.运用合作讨论法，也能提振学生精神。一般情况下，一二年级学生听课精神状态最佳最多为15分钟，三四年级为20分钟。一旦发现在有限的时间内，大部分学生听课精力处于疲软状况时，就要前后桌合作讨论问题，以解决学生听课精力分散、极易打瞌睡的现象。

5.在以上几种方法无效的情况下，也采取短时原位站立的方法。当然，这也是没办法的办法，实属无奈之举。因为这种方法，极易丧失师生情感，往往又起不到应有的作用。

总之，消除课堂上学生打瞌睡的方法多种多样，年级不同，教师不同，运用的方法也不同。但有一点是相同的，那便是对学生的爱。

上课睡觉一般有三种原因：

1.学生自身体质不好，或者生了某种疾病，导致时常萎靡不振，容易瞌睡。此时，应该即使与家长沟通了解情况。

2.学生作息不规律，这是一个恶性循环，课堂上瞌睡，晚上就会精神百倍，睡不着觉，到了白天又会时常打瞌睡。建议坚持一段时间早上早起的习惯，然后好好的运动一番，一早上状态都会很好，中午就容易瞌睡，午睡只要一睡，下午课就没问题了。活动时间也要活动，然后晚上十点多就自然瞌睡了。把生物钟调整过来。学生一般上课睡觉都是因为这个原因。

3.教师讲得太过枯燥，就像催眠曲，或者知识本身太过枯燥导致容易瞌睡，当然这种情况很少。碰到这种情况，就多与学生进行互动，学生不愿意说话的话，就培养自己的自学能力，思考能力吧，我的自学能力也是因为听不懂老师在说什么才锻炼出来的。塞翁失马焉知非福。

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