四味生精 生精汤的做法和配方？

生精汤的做法和配方？

用料：芡实15克、莲子15克、百合10克、淮山10克、苹果1个、薏米15克、猪脊骨100克、盐3克。

制作方法：

1、苹果洗干净去皮切成小块；薏米、莲子、芡实如是干的，提前浸泡半小时；淮山洗干净去皮切成小段；鲜百合洗干净备用。

2、猪脊骨用热水加适量盐洗干净，放入锅里先煮，把浮在表面的泡沫去掉。

3、将芡实、薏米、淮山、莲子放入猪脊骨里一起炖煮（我是放进破壁机里炖煮，没有这个功能的也可以用炖锅煮），慢火炖煮约一小时，苹果等炖煮40分钟后加入，鲜百合等炖煮50分钟后加入。

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