养生专家2023年09月05日 09:28原创
应该还不至于算抑郁。之所以白天开心晚上不开心,估计跟环境的改变有关系,白天的环境令你产生愉快的感觉,晚上的环境可能让你感觉孤独或者压抑。
改变这种状态的办法是给自己晚上找点事做,比如运动、做操、看电视、看书、听音乐、参加培训班等等,让有意义的事情充实你的生活,或者改变房间的气氛,增加一些你喜欢的植物或者摆设,让环境温馨一些。
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