养生专家2023年09月06日 10:40原创
常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
老是放屁的话,可能是因为着凉了,还可能是因为吃了一些比较容易排气的食物,还可能是消化不良导致的。所以在平时可以选择吃一些助消化的药物,在饮食方面,不要吃一些辛辣刺激,容易产气的食物,可以选择一些新鲜的水果蔬菜,平时不要多坐的,适当的进行运动。
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