喉痛、鼻塞瞬间缓解！自制茯苓薏米陈皮水来袭！

喉痛、鼻塞瞬间缓解！自制茯苓薏米陈皮水来袭！

现代人生活节奏快，工作压力大，经常会出现喉咙干燥、喉喉疼痛、鼻塞等症状，让我们感到非常的不适。而自制茯苓薏米陈皮水，是一种非常好的缓解这些症状的方法。下面我们来一起了解一下如何来制作这种自然健康的茯苓薏米陈皮水，让我们可以在家里享受缓解喉喉疼痛、鼻塞的效果。

材料准备：

茯苓、薏米、陈皮、冰糖、适量水

制作步骤：

1. 茯苓、薏米、陈皮分别泡水30分钟。

2. 将茯苓、薏米、陈皮放入炖盅或者煮锅中，加入适量水，其中水的量最好是比材料多一些，可以根据自己的口味来决定加多少糖，如果需要甜一些，可以加入一些冰糖。

3. 炖盅中加入水后，大火烧开，小火煮1个小时左右，可以煮到碗中的汤汁剩下1/3左右。

4. 炖好后，可以将汤汁放凉后，放入冰箱冷藏，等到需要的时候再喝，可以热水加热来喝。

这样制作的茯苓薏米陈皮水，具有很好的缓解喉喉疼痛、鼻塞的效果，而且是一种非常自然健康的方法。大家可以根据自己的需要来饮用，不需要担心任何副作用。

常见问题解答：

1. 茯苓薏米陈皮水的副作用有哪些？

答：茯苓薏米陈皮水是一种非常自然健康的饮品，没有副作用，可以放心饮用。但是，对于一些特殊体质的人来说，比如有过敏体质的人，还是需要谨慎饮用，可以先试喝一小口，如果没有不适反应，再饮用。

2. 茯苓薏米陈皮水可以多喝吗？

答：茯苓薏米陈皮水是一种非常健康的饮品，可以适量饮用，但是不建议过量饮用，因为任何东西都有一个适当的量，过量饮用茯苓薏米陈皮水可能会引起胃部不适，甚至会影响到胃肠道的消化吸收功能。因此，我们建议每天饮用的量不要超过500毫升。

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