咖啡提神醒脑，助你专注一整天

咖啡是一种能够提神醒脑，增强注意力的饮料。***是咖啡中的主要化学成分，是一种中枢神经系统的刺激剂，能够促进大脑神经元的兴奋和增强注意力。但是，过量摄入***会导致心悸、失眠、头痛和焦虑等不良反应。因此，在饮用咖啡时，需要适度控制摄入量。下面是一些关于咖啡提神醒脑的问题。1. ***的作用机制是什么？***是一种中枢神经系统的刺激剂，能够促进大脑神经元的兴奋和增强注意力。***能够结合脑内的腺苷受体，从而阻止腺苷对神经元的抑制作用，提高神经元的兴奋性，促进神经递质的释放，增强中枢神经系统的兴奋程度。2. ***的摄入量应该如何控制？***的安全摄入量是每天400毫克左右，相当于4-5杯咖啡。但是，每个人的身体反应不同，敏感性也不同，因此在饮用咖啡时需要适度控制摄入量。如果出现心悸、失眠、头痛、焦虑等不良反应，应该减少咖啡的饮用量或者停止饮用咖啡。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等人群对***的耐受性较低，应该减少或者避免饮用咖啡。

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