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揭开慢性荨麻疹传染之谜，有效预防的方法！

养生专家2023年09月10日 09:56原创

揭开慢性荨麻疹传染之谜，有效预防的方法！

慢性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，它的症状主要是皮肤瘙痒、红肿、疱疹等。这种疾病的起因至今还没有完全被研究清楚，有人认为这是由过敏原引起的，也有人认为是免疫系统的异常所致。无论是什么原因造成的，我们都需要掌握一些预防方法，来尽可能减少慢性荨麻疹的发生率。

预防方法一：避免接触过敏原

过敏原是慢性荨麻疹最常见的成因之一，因此，避免接触过敏原可以说是预防慢性荨麻疹的最基本方法。过敏原有很多种，比如家居尘螨、花粉、动物毛发等。我们可以通过以下方法来减少接触过敏原的机会：

定期打扫家居卫生，保持室内的清洁干燥。减少与宠物的亲密接触。在高发过敏季节，尽量减少户外活动。利用专业防过敏口罩、眼罩等工具来保护呼吸道、眼睛。

预防方法二：保持心情平稳

心情紧张、压力过大也会诱发慢性荨麻疹，因此，保持心情平稳也是预防慢性荨麻疹的重要方法。我们可以通过以下方法来放松身心，保持良好的心态：

多做适量运动，增强体质，缓解压力。保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息。通过音乐、阅读、旅游等方式来放松自己。及时寻求心理医生的帮助，解决内心的矛盾和困扰。

预防方法三：保持健康的生活方式

健康的生活方式对于慢性荨麻疹的预防同样至关重要。以下是一些保持健康生活方式的建议：

饮食均衡，尽量减少过于油腻、刺激性食物的摄入。避免接触有害物质，如化学物品、有毒气体等。不要过度使用化妆品、香水等化学制品。减少烟酒的摄入。