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怎样才能养胃日常怎么养胃好？

养生专家2023年09月10日 18:50原创

怎样才能养胃日常怎么养胃好？

养胃其实很难，有的很难坚持，管不住自己的嘴，首先注意自己的饮食，平常喝点小米粥，山药等，都是很好的，吃东西不要贪凉，还有平常每天拿出点时间对穴位**，**几分钟都有很大好处，每天晚上睡觉的时候，每天对腹部**！希望我的回答对你有所帮助！

要想胃好要注意几点：

1一日三餐要定点定时定量，不能饥一顿饱一顿，也不能暴饮暴食，也不能吃饭时狼吞虎咽。

2不能吃太多油炸的东西和生冷辛辣刺激的，要以清谈为主，比如多吃点杂粮，少吃猪肉多吃羊肉，还要注意胃保暖。

3吃过饭不能马上做剧烈运动，如跑步，可以休息一会出去散散步帮助消化。

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