晚上空腹跑步 晚上空腹跑步到底好不好？

晚上空腹跑步到底好不好？

你好，晚上空腹跑步的话也是可以的，可以很好的减掉我们身上的赘肉，但是可能会损伤我们的膝盖，希望我的回答对您有所帮助

这要因人而异，专家们的说法也不一。如果白天因工作没有时间去锻炼身体，晚上出去锻炼一下也是可以的，最好是吃点东西，但锻炼不要过量，这样会影响晚上休息，一般不建议晚上运动，但散散步道是可以的。

晚上空腹跑步好吗？

晚上空腹跑步没有问题，但是跑步是能量消耗的过程，同时伴随大量汗出及电解质的损耗，因此建议以慢跑为主，并在跑步以后及时补充能量及电解质，以满足身体正常需求。

你好，如果您是以减脂为目的的话，那么晚上空腹跑步是可以很有效的减掉我们身体内的脂肪的，希望我的回答对您有所帮助

晚上跑步能不能空腹？

不能

、晚餐吃七分饱

夜跑既不能空腹去跑，也不能多吃，吃太饱的话，在跑步时也是会不舒服的。最好是吃个七分饱就可以了。

晚上跑步也不能空腹，但也不能太饱，只要少吃点食物，然后再进行晚上跑步，但绝对不能空腹去跑步，因为那样你的体力是跟不上的，在一个对你的肠道也是比较有影响的，所以不建议你晚上空腹去跑步。

晚上空腹跑步好吗？

你好，晚上空腹跑步的话也是可以的，但是您要注重跑之后的能量补充，如果你运动之后可以摄入足够的营养，就是没问题的

夜跑空腹跑步好还是饱腹跑步好？

您好，如果您减脂为目的的话，那我建议您空腹跑，如果您是跑步娱乐的话，建议您还是吃完饭过半个小时跑，希望我的回答对您有所帮助

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