吃橙养生有妙招，上火长痘快喝茶！

吃橙养生有妙招，上火长痘快喝茶！

橙子是一种非常常见的水果，味道酸甜可口，香气四溢，是人们喜爱的水果之一，但是又有很多人不知道，橙子还有很多的养生妙招。吃橙对我们的身体有哪些好处呢？让我们一起来了解一下！

橙子皮有助于降低胆固醇

橙子皮中含有一种叫做柚皮苷的物质，可以帮助我们降低胆固醇。胆固醇是导致心血管疾病的元凶之一，如果长期摄入高胆固醇的食物，就容易引发心血管疾病，而橙子皮所含的柚皮苷就能够有效地降低胆固醇，让我们远离心血管疾病。

橙子汁有利于排毒养颜

橙子中富含多种维生素和矿物质，能够帮助我们排除体内的毒素，保持肌肤的健康。橙子汁能够有效地刺激肝脏的代谢功能，促进毒素的代谢和排泄，使我们的肌肤更加健康有光泽。

橙子对预防感冒有帮助

橙子中含有丰富的维生素C，是维持人体免疫系统的重要营养素。维生素C能够增强我们身体的抵抗力，预防感冒和流感等疾病的发生。如果你感觉自己身体有些虚弱，不妨多吃一些橙子，它能够帮助你增强身体的免疫力，不易生病。

上火长痘快喝茶！

很多人都有上火的情况，上火容易引起口腔溃疡、长痘痘等现象，影响我们的健康和美观。怎么办呢？喝茶可以有效地缓解这种情况。茶叶中所含有的茶多酚成分具有很强的抗氧化作用，能够有效地降低身体内的自由基水平，从而缓解上火的情况，减少我们皮肤的痘痘的数量和程度。因此，上火长痘的时候可以多喝一些茶，对身体有很大的好处。

常见问题：

1. 橙子的吃法有哪些？

答：橙子可以直接剥皮吃或者榨汁饮用，也可以将其切成片或者块状加入沙拉中食用，还可以将橙子片放入酸奶中制作成果汁酸奶。

2. 橙子可以作为减肥水果吗？

答：橙子是一种低热量的水果，每100克橙子约含有45卡路里的热量。如果你想减肥，不妨多吃一些橙子，但是不要过量，也不要将橙子榨成汁饮用，因为汁中的糖分和卡路里比较高。

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