怎么强身健体 有哪一些比较容易练的气功，可以修身养性，强身健体？

有哪一些比较容易练的气功，可以修身养性，强身健体？

打坐‘早上六点至晚上十一点，找个清净的地方立地而做先练呼吸再练吐气记住每天最少三十几分坚持每天练体质好者三五天体内就有感觉越练越多最后可以抗击打单手开砖/

锻炼身体的十种最好方法？

第一种：跳绳20分钟。

第二种：踢毽子30分钟。

第三种：打篮球1小时。

第四种：打羽毛球40分钟。

第五种：打乒乓球45分钟。

第六种：跑步40分钟。

第七种：跳广场舞50分钟。

第八种：散步，慢走1小时。

第九种：健身房健身1小时。

第十种：游泳1小时。

什么武功强身健体最好？

练习少林长拳可以有效的协调身心，有益健康。

少林长拳法指风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强，长期练习少林长拳有益，身体健康和身体素质的提高等。

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