强健宝宝，抵抗力UP！

如何让宝宝拥有健康的身体？

作为家长，我们都希望自己的孩子能够拥有健康的身体。而强健宝宝的身体需要从以下几方面入手。

科学喂养

在宝宝3个月以内, 最好母乳喂养, 母乳能够提供足够的营养，增强宝宝的抵抗力。如果不能母乳喂养，那么需要选择适合婴儿的配方奶粉。适当补充维生素D及其他营养素，保障宝宝的营养需求。另外，要均衡饮食，让宝宝养成健康的饮食习惯。

适当锻炼

适当锻炼能够增强宝宝的体质和免疫力，让宝宝更加健康。但是要注意，孩子们在1岁以内的运动不应该太剧烈，以免影响身体发育。比如安排一些促进宝宝手眼协调能力和大运动能力的活动，如：爬爬、游泳、跑步等。这些活动都是能够有效的让宝宝陶冶情操和锻炼身体的。

注重卫生

宝宝的体质较为脆弱, 对细菌和病毒比较敏感, 所以饮食和居住环境等方面都要卫生清洁，以防止宝宝感染疾病。平时要经常为宝宝擦洗身体、干净衣物和用具，保证宝宝的卫生环境清洁卫生。

如何提高宝宝的体质抗病能力？

除了科学喂养、适当锻炼和注重卫生外，我们还可以从以下几个方面来提高宝宝的体质和抗病能力。

补充益生菌

宝宝的肠道是重要的免疫屏障。良好的肠道菌群能够增加宝宝身体的抵抗力，减少感染的几率。因此，给宝宝补充益生菌是非常必要的。可以选择含益生菌的面点、酸奶、饮料等食品让宝宝食用。

让宝宝晒太阳

让宝宝在适当的时间和时间晒太阳，能够有效地补充维生素D，通过皮肤合成大量的维生素D，增强我们的免疫力，使我们更加健康。在晒太阳的过程中，还能让宝宝接触到自然的光线，增加宝宝的好心情。

最常见的宝宝感染症状？

宝宝在成长过程中，由于身体抵抗力差，很容易感染病菌。以下是最常见的宝宝感染症状。

发热

宝宝感染了细菌和病毒后，往往会出现发热现象。需要注意的是，年龄还很小的宝宝，发烧情况必须及时就医。即使是稍微大一些的宝宝，体温也一定要控制在38度以下。

咳嗽

咳嗽是宝宝常见的感染症状，严重的咳嗽还可能会导致宝宝呼吸困难。所以，当宝宝出现咳嗽情况时，要及时就医。

腹泻

宝宝的肠胃比较脆弱，容易受到细菌和病毒的影响，导致腹泻的发生。腹泻导致宝宝脱水，需要及时补充水分和电解质。

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