初冬已至，风湿病患者该如何过冬？

风湿病是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病。感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎患者，特别是本来就有扁桃体肿大、龋齿等病灶的人，更容易诱发风湿病。冬季气候寒冷，如果不注意保健，感冒、气管炎、鼻炎、中耳炎、扁桃体炎都容易发作。这些疾病如不积极治疗，则链球菌势必进一步侵犯关节和心脏，引起病情恶化。

风湿性关节炎是风湿病的一种表现。主要症状是周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧，关节的疼痛不是固定的，而是游走性的。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此，风湿性关节炎病人应注意冬季保健。风湿性关节炎患者冬季如何护理？

风湿性关节炎患者护理：

寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发风湿性关节炎或使病情加重，所以，应尽量避免。要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时，加强防寒保暖，并尽量不接触冷水。宜穿氯纶内衣。氯纶是一种合成纤维，具有较高的电绝缘性，一经摩擦就能产生比其他任何纤维都大得多的电荷。这种电荷逐渐聚积在衣服上，即使空气湿度高达80%，电子仍难以流动，难以使电荷消失。氯纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿性关节炎的治疗。

在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。风湿关节炎患者宜控制高脂肪膳食。不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

风湿病是一种很常见的疾病，此病以老年人多见，并且此病会对患者的关节有一定的损伤，并且如果没有及时的控制病情，还会对肾脏和心脏等大的器官有重要的损伤，所以治疗就是很重要的。但是想要得到较好的效果，患者在生活中一定要重视自我的护理工作。

风湿病的自我护理要点：

1、心理调节

风湿病的患者在生活中首先要正确认识到此病是一种慢性疾病，要坚定患者治疗此病的信心。此病是一种比较困难的疾病，但是是可以治愈的。早期治疗可获痊愈，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至发生畸形，那时可就难办了。

2、饮食

患者在生活中要少吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外牛羊肉等食物也不要多吃。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和微量元素、注意补钙。

3、避免劳累

风湿患者在生活中还要多注意休息，避免出现劳累的情况，要多晒太阳。

4、锻炼

患者在生活中还要适当的进行锻炼，锻炼能够改善患者关节功能，、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲，除发热、血沉过快者外都应进行适当运动锻炼。但是患者在运动的时候要适度，不要做剧烈的运动，以免加重病情。

武汉市中心医院重症医学科 孙保证

来源： 荆楚网

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