驼背了怎么办 驼背怎么办？

驼背怎么办？

吴济堂：一个扎心的消息：经常驼背，腰和心肺都不会太好

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小时候，您是否有这样的经历：您在路上走得很顺利，突然之间打了巴掌，通常伴随着母亲的提醒：“挺直腰背”。

含胸、哈腰、圆肩……类似的体态很多人都有，不仅让你看上去气质全无，还会悄悄偷走健康。

驼背，伤腰和心肺

驼背是一种较常见的脊柱畸形，通常是因为背部肌肉过于虚弱无力，导致胸椎后凸并引起身体变化。驼背往往还伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生两个主要不利影响。

压迫心肺

长期过度驼背弯腰会减少肺运动量，这会减少胸腔容积并降低肺功能。同时，心脏会受到一定程度的压迫，各种功能都会受到影响。

椎体畸形除了影响“视觉效果”外，让人看起来身高降低、显老，还会引起疼痛。驼背易导致脊椎畸形，压迫神经，引起下背疼痛。

引起驼背的原因很多，主要有以下几种：

1.年龄增加

年龄增加会导致脊柱变形和椎骨变化，导致脊柱向前弯曲。

2.骨质疏松

女性绝经后，激素分泌减少，钙损失增加，骨质疏松症更容易发生。因此，中年和老年妇女比同年龄的男性更容易驼背。

治驼背的方法？

建议在白天的方法基础上，晚上再使用护脊床垫，这样两三个月基本上能纠正好。

建议白天同晚上的方法相结合，晚上使用昂首床垫来睡觉是可以矫正驼背的，它是头部为倾斜的。如下，经常利用睡觉时间纠正三五个小时，一次可以早晚各一次。这样坚持 三个月就会取得很好的改善。不纠正时，放上昂首床垫自带的定制枕头就可将斜面填平当普通床垫使用的。

昂首床垫有很多种使用方法。这种方法叫麦肯基疗法。请参考！

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驼背的治疗可以用中医来纠正。矫正后需要长时间佩戴矫形器，定期复查x光片，观察脊柱侧凸角度的变化。如果发生脊柱侧凸且脊柱侧凸角度大于15度，手术治疗是首选治疗方法，应进行切口矫正。校正后，也应持续佩戴矫正器进行校正。

怎么改善驼背？

驼背又叫脊柱侧弯，矫正应该根据年龄和脊柱侧弯的程度决定。如果是儿童发生了脊柱侧弯，而且脊柱侧弯程度较轻，侧弯角度低于15度，可以考虑采用保守治疗。给予支具进行矫正，支具是24小时内连续佩戴。如果脊柱侧弯角度较大，超过15度，需要考虑进行手术治疗，切开给予钉棒系统进行矫正。脊柱侧弯的手术是一种较大的手术，风险系数是比较大的。

建议白天同晚上的方法相结合，白天的方法大家应该知道一些。晚上使用昂首床垫来睡觉是可以矫正驼背的，它是头部为倾斜的。如下，经常利用睡觉时间纠正三五个小时，一次可以早晚各一次。这样坚持 三个月就会取得很好的改善。不纠正时，放上昂首床垫自带的定制枕头就可将斜面填平当普通床垫使用的。昂首床垫有很多种使用方法。这种方法叫麦肯基疗法。请参考！

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