养身小课堂3阳了没药怎么办

现在阳人症状花样百出，阳后症状百花齐放。那我再来捋一下有哪些妙招来应对。

咳嗽，先分辨是热咳还是寒咳？燥咳还是湿咳？热咳舌质红舌苔黄，寒咳舌质淡舌苔白；燥咳舌面红干，湿咳舌面水滑。

【热咳】可以用陈皮萝卜水：一个青皮萝卜切块，水开后小火炖40分钟，萝卜冷水放入，陈皮5g待萝卜炖30分钟后再放。若是舌质红苔白厚腻，可以加一把生薏米三片生姜一起熬煮。下图是一个患者喝陈皮萝卜薏米生姜水前后舌苔对比照。

【寒咳】可以用大蒜冰糖水，一整个大蒜去皮把蒜瓣剥出来，放入碗内，加入冰糖和水，然后上锅蒸，水开后小火蒸10分钟。或者做红糖芝麻吃，这个很香，小朋友喜欢。把红糖在炒锅里融化，冒泡时把炒香的芝麻拌进去，关火，趁热倒在比较光滑的案板上，用刀拍成四方形平板，再切成小块，吃起来香香脆脆，可以做零食，想效果好，可以加入姜汁。

【燥咳】可以用用梨藕汁：梨洗净去皮、去心，再取等量去节莲藕一起切碎榨汁饮用。或者用鲜百合50g、糯米50g、冰糖适量一起煮粥吃，能健脾补肺，止咳定喘。

【湿咳】可以用芥菜头适量，白米50g一起煮粥，能温化痰饮，尤其是肺胃虚寒，痰饮阻遏的患者，症见咳逆上气，胸膈满闷，痰涎壅盛，喘促不宁。

当然，这些食疗方不是神药，不要指望吃一顿就能好，你有时候喝药也要好几顿。

万一辨不清，狂咳不已可以捣点蒜泥，用陈醋拌了铺在纱布上，象做馅饼一样再盖一层纱布，然后贴在胸口，可以快速止咳，咳嗽缓解就不要久贴，比较刺激，怕皮肤会出泡。胸闷胸痛也可以用。也可以麝香壮骨膏剪成一公分大小，贴天突、华盖、列缺、孔最、中脘、气海、大椎、肺俞，睡前贴，早起去掉。

阳后失眠的也不少，舌尖红赤，心烦的，可以取一个鸡蛋黄备用，注意是鸡蛋黄，不是整个鸡蛋，再用一个新鲜百合炖煮出一碗水，水开后小火炖10分钟，然后冲入鸡蛋黄搅拌均匀，晚饭后一小时服用。有宁心安神，清热除烦之功。如果是心脾两虚的失眠，舌体胖大，舌质淡，有些有齿痕，苔薄白的，取一个生鸡蛋打入碗内，不要搅碎，撒入白糖上锅蒸至半熟，拿三个桂圆肉塞入蛋黄，再蒸至熟，每天吃一次，需要吃一阵子，可以补中益脾，养心安神。

头晕、怕冷、严重呕吐的都可以试试用一个生姜、一把花椒、一调羹盐、两调羹陈醋煮水泡脚。

说到头痛，若是风寒头痛，就是舌质舌苔都是白的那种，可以把生姜一坨火上烤热切薄片，分别贴前额、太阳穴、风池，用束发布头箍固定，凉了就更换，这次病毒是借着风寒侵袭人体，然后与人体内的郁热沆瀣一气的，一感觉冷也可以用这个方法防御。巅顶、后脑勺痛的，也可以把胡椒粉、艾叶粉用蛋清调成糊，敷百会穴。别嫌脏，不要急于洗头，要等稳定了再弄。

还有烧退后满身出红疹，可以用益母草加白矾煮水熏洗，注意避风。

还有没有胃口的，腹胀不消化的，建议用四川泡菜佐餐，开胃解腻，促进消化，增进食欲。舌苔厚腻的也可以喝萝卜陈皮水。

出现便秘的，可以用芝麻油炒茼蒿菜吃，还可以用松子仁30g煮白米粥，能生津润肠。或者用山东大葱葱白适量，拍碎捣烂，陈醋拌了，炒热后敷肚脐眼，一次半小时至一小时即可。这个方法对严重呕吐以及小儿遗尿也有效果。

也有些人烧退后气血虚弱，腰膝酸软，四肢乏力。可以用猪的脊柱骨500g，鲜藕250g，加姜、葱、黄酒清水适量熬浓汤，最后放盐，每隔三日吃一次，能够补阴益髓，养血生肌。

另外，我再啰嗦几句，阳了就不要那么讲究卫生了，不要每天洗澡啦，等病情稳定下来再洗，大冬天的，臭不了。

还有，也不要着急吃大鱼大肉，清淡饮食，生冷水果牛奶虾蟹之类的也缓缓再吃，给脾胃一个修复的时间。再有，打开冰箱拿东西，记得带手套，阳后身体正虚，别让寒邪趁机入体，导致反复。也不要着急锻炼身体，做剧烈运动，冬天就是收藏的季节，在阳台上晒晒暖，喝喝茶，不香吗？

最后祝大家早日康复！

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