皮肤粗糙怎么办？学会这几招，让你的肌肤细腻、光滑、白皙

每个小伙伴都希望自己的肌肤能够一直维持细腻、光滑、白皙的状态，然而很多人却被皮肤粗糙的问题困扰住。那么，肌肤经常粗糙的原因是什么呢？有没有什么改善的方法？今天蔓柚就和姐妹们聊聊这个话题。

我们皮肤的表面并不是一个完整的平面，上面有一些皮纹，皮沟会让皮丘，像起伏的山川。年轻时候的皮肤相对比较饱满，所以皮丘皮沟的凹凸程度没有那么明显，当皮肤干燥或者老化的时候，这些纹路就会加深，触摸起来凹凸不平，肤色也会随之变暗。

肌肤粗糙的原因，归纳起来主要有：1、干燥缺水；2、角质代谢异常；3、油脂分泌过度；4、闭口、粉刺；5、皮肤过敏；6、皮肤有炎症。

日常护肤

(1) 使用温和的清洁产品。用温水清洗面部，敏感肌推荐使用氨基酸类成分温和的洗面奶。

(2) 做好保湿、防晒工作。肌肤粗糙的很大一部分原因就是因为紫外线的照射。防晒真的很重要，足量并定期补涂的防晒霜+雷打不动的硬防晒！

(3) 避免过度清洁。少使用去角质的产品，选用带有修复角质层功效的护肤品，帮助皮肤重建角质层保护屏障。还有一定要避免过热过冷的环境，会影响毛细血管的正常收缩。

生活习惯：

1.合理饮食，最好戒酒、咖啡、浓茶和辣椒等刺激性物质。宵夜尽量不吃，同时对于泡面、油炸食物、油腻食物、烧烤等食物要学会说“不”。

2.正常运动，排解压力。运动后也要做好皮肤清洁，否则汗液混合油脂垃圾反而会加重毛孔的堵塞。

3.多休息调整身体状态。不要老熬夜，睡前不要长时间玩手机。

综上，蔓柚护肤建议姐妹们要想改善皮肤粗糙，首先要先找到肌肤粗糙的原因，然后再针对性调整护理方案，皮肤状态会得到很大改善。皮肤粗糙相对其他皮肤问题，解决起来要简单很多，大家坚持下来终会看到成效哦。

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