关于反复长痘的一些个人经验

重点：如果大家频繁长痘，就需要及时去看医生。我的下巴和唇周反复爆痘(下巴主要是红肿硬块痘痘，中医和我说这是火疖子?)，额头有少许痘痘，现在好的差不多了，来说说我的6年抗痘史吧~

就医过程

西医：内分泌疾病，雄性激素偏高，没有多囊。中医无法准确说明长痘原因，基本上是由于内分泌引起的。

一开始连吃3年中药(暑假3个月，寒假3个月中药)，皮肤的确杠杠滴。后来中药停了之后，下巴的痘痘不停的在涨，夏季格外严重。期间中药熏了脸，照了红黄蓝光，抹了夫西地酸，阿达帕林，吃了异维a酸。这些对我的痘痘都是刚开始很有效，慢慢的就没用了。

久病成医，然而我却是长痘过久，成痘博士了。(夸张了)

慢慢的也逐渐探索出我长痘的原因：1.唇周痘和下巴痘是内分泌失调，体内激素失衡造成的。

2.不良的生活习惯，长期吃辛辣，油炸，奶制品这些类别的食物，或者长期熬夜。但是这种情况不会持续长痘，只是偶尔长几颗痘痘。

自我保养小tips

少吃不吃远离冰淇淋，零食，尤其是糖分较多的零嘴！

多补充维生素！！

适当多喝养生茶！！！

不要熬夜！！！！

最重要的是，美女们心态要稳，心态稳了事半功倍！！！！！

痘肌护肤：仙女们选择护肤品的时候，可以在美丽修行app查看成分，优先选择没有致痘风险的护肤品。

1.水杨酸净肤次抛。使用方法：因为次抛上脸较粘，所以白天涂y4，晚上涂4。(考虑到次抛的活性必须在打开的12小时内涂抹完)第二天起来能明显感觉到脸变得更加细腻，但在也是短时间的变化。最直观的感受，连续用了20支，皮肤更稳定，肤色更均匀，痘痘只有在生理期前下巴会长两颗和熬夜后额头爆痘。

2.分区护肤，尽量避免在易长痘的区域涂抹易爆痘的护肤品。(哈哈哈有点点绕口)

以我为例，全脸先用酸类精华水擦拭，舒缓精华打底。然后脸颊和下巴额头分开护理，下巴和额头偶尔涂抹祛痘精华，不长痘的脸颊会使用面霜或护肤油。

甲之蜜糖乙之砒霜，品牌就不推荐了。

最后愿小仙女都能拥有和神仙姐姐一样的好皮肤

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