如何判断是情绪低落还是患上了抑郁症？了解这4大治疗方法！

随着生活节奏的加快与及社会竞争压力的不断增大,由于不注意适当的心理调节，很多人都处于一种亚健康心理状态,其中抑郁症是对于身心健康的危害是比较大的。抑郁症属于情感障碍疾病的一种，也是临床中常见的精神疾病，抑郁症会使人产生抑郁情绪，幸福感体验降低，食欲与睡眠受到影响，并且会使人易怒、精力涣散，将会对患者的精神系统健康造成严重的不良影响。

难免有情绪低落，甚至还可能会冒出极端想法。很多人觉得自己“得抑郁症”了。上网查，符合所有诊断标准，就扣上抑郁症帽子。其实，“自我诊断”未必都是真正的抑郁症，而只是抑郁情绪，无端扣抑郁症的帽子，易给自己不良暗示，最后真的暗示成抑郁症。

情绪低落还是患上了抑郁症？二者的区别如下！

抑郁持续时间：一些普通的情绪抑郁，往往是有因可循的。但是一般持续时间不长，随着时间的流逝，抑郁情绪会得到消退。而抑郁症患者不是，抑郁情绪往往跟情境关系不太大，且事后已过较长时间，抑郁症状却始终不消退。

抑郁程度：正常情绪抑郁程度较轻，一般会表现为心情不好，但工作学习基本正常，也没有抑郁症的其他症状。抑郁症患者的抑郁情绪程度会比较重，同时伴有思维迟缓，动作减少，胃口不好，睡眠不好的现象，几乎不能完成正常的工作和学习，消极厌世等等。

危险行为：有时抑郁情绪持续时间虽短，但出现自伤，***行为要考虑抑郁症，立即去接受治疗。尤其是当出现情绪抑郁，又不能自我判断是否患抑郁症时，可通过 《抑郁症自我测试表》进行自我测试。一旦情绪抑郁持续超过两周以上，应考虑寻求心理医生帮助。

那么得了抑郁症应该要怎么治疗的呢？

在对抑郁症患者进行治疗的过程中，需要坚持全病程治疗原则，对患者进行合理用药，并对其进行量化评估等。关于抑郁症治疗的方式，主要有以下几种。

①药物治疗：

药物是治疗抑郁症最有效的治疗方法，主要是使用疗效好、安全性高的抗抑郁药物对患者进行治疗，以此控制以及缓解患者的病情。首先，在对急性期患者进行治疗时，患者所使用的抗抑郁药物通常会在 2 — 4 周时开始见效，如果 6 — 8 周的时间还没有见到效果，则需换药。其次，在对巩固期患者进行治疗时，需持续对其治疗 4 —6 个月，需要严格按照医生嘱咐引导患者用药，切不可随意改变药量、用药方法等。最后，在对维持期患者进行治疗时，其治疗时间较长，最短也要 2 — 3 年。如果反复发作，则需要进行长期治疗，并且要在治疗期间密切观察患者的变化情况，以此作为调整患者用药剂量的依据。

②心理治疗：

在对抑郁症患者进行药物治疗的同时，还可对其进行心理治疗，以此帮助患者找到导致抑郁的原因，从根本上治疗患者的抑郁症状。因此，针对患者的病情，可选择支持性心理治疗以及人际心理治疗等方式对其开展心理治疗。

③物理治疗：物理治疗主要是指改良电休克治疗和重复经颅磁刺激治疗，此种治疗方式也是一种辅助治疗法，可有效降低抑郁症致死率。

④中医治疗：

中医治疗目前没有循证医学证据支持，不过一些中医治疗方法确实有缓解抑郁症状的作用，但是建议患者到正规医疗机构进行治疗，并在医生指导下决定是否使用中医治疗法进行治疗。

患者在患有抑郁症时会有诸多表现，因此就需要患者及家属能够给予重视，及时到正规医疗

机构进行就诊，通过采取科学有效的方式对其进行控制和治疗，以免患者病情加重。另外，在对抑郁症患者进行治疗的过程中，还需要相关人员能够对其做好护理工作，引导患者按时服用药物，切不可私自停药，并对患者进行正确引导，使其能够以积极的态度面对生活，以此提升治疗效果，促使患者的生存质量得到有效提升。

参考文献

【1】高伟. 抑郁症治疗进展[J]. 养生保健指南,2016(22):99-99.

【2】 鲁亚平,李伟. 抑郁症治疗策略研究进展[J]. 生物学教学,2009,34(11):2-3. DOI:10.3969/j.issn.1004-7549.2009.11.001.

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