皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么好？

皮肤干燥吃什么好？

【对抗皮肤干燥的食物】1.西兰花：增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶：增强皮肤张力；4.大豆：防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃：消除雀斑等斑点；6.西红柿：展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜：保持皮肤红润光泽；8.肉皮：充盈皮肤；9.三文鱼：防止皱纹产生；10.海带：调节皮肤油脂分泌。

皮肤干燥，或者在平时生活当中可以多吃一些牛奶，而且营养价值比较高，对美容养颜也是有很好的功效，也要多吃，富含维生素c的食物不仅能够延缓皮肤衰老也有一定抑制黑色素的形成，能够达到淡化色斑也有一定美白的功效。在清洗完皮肤之后，也要及时的涂抹护肤品。

皮肤干燥应该吃什么维生素？

皮肤干燥是因为身体缺乏维生素a导致的，所以在生活当中，可以选择吃一些富含维生素a的食物。多吃胡萝卜，就可以滋润皮肤，这是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以在身体内转化成维生素a，除此之外，在平时的生活当中，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，洗完澡之后，尽量给身体上涂抹浴后乳液，这样可以有效的滋润皮肤。

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