白醋、陈醋、香醋，吃哪一种醋对身体健康最好？

醋是人们日常饮食中必备的一种调味品。醋的作用很多，可以帮助饭菜增香，还可以去饭菜的腥味。很多人泡面的时候、煲汤的时候永远也都少不了醋的身影。也有人因为觉得醋的味道比较好，所以做任何菜的时候都会放入一些醋，但是有的菜品并不适合。

其实有些菜品是不适合放醋的，比如炒一些绿色菜的时候。放醋也是有讲究的，而不是任何一种都去放一些。生活中比较适合放醋的而是一些比较容易出现色变的菜，比如说最适合的土豆，可以适当延缓土豆色变。但是市场上有白醋、陈醋和香醋，那我们怎么来选择呢？接下来给大家介绍一下，希望能给有需要的朋友一些帮助。

什么时候适合放白醋？

白醋颜色是白色，味酸，所以名叫白醋。和其他醋类不同的是白醋有一种似有若无的香味，这种香味不仔细闻是闻不到的。放白醋进食材里，可以更加凸显原来食材原有的颜色，比如我们在用土豆做菜的时候白醋就比较适合。它可以最大限度的保留土豆丝原有的颜色，看上去也更容易让人产生食欲。

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什么时候适合放陈醋？

陈醋和白醋相比酸味比较厚重，味道比较浓烈。平时我们买陈醋的时候可以看下陈醋瓶标签上的总酸，有的比较浓烈的能够达到每毫升4.O，在大于或者是等于4.0的时候就比较适合熬汤、炖汤、煮汤这些高温食材了。

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什么时候适合放香醋？

香醋和其他两种醋相比最大的特征是闻起来比较香，可以帮助调节饭菜香气。在炒菜的时候并不是太适合放香醋，因为炒菜温度较高，在开炒前放香醋或者是炒好后放香醋都比较容易因高温而抹掉香醋原来的香味。同时在煲汤的时候也不合放香醋，汤的高温同样会破坏掉醋的香味。研究表明，在做凉菜的时候比较合适放香醋，尤其是在夏季，温度较高，很多人容易没有食欲。这个时候放上少量香醋可以帮助增加食欲。

平时生活中我们可以根据个人喜好和做的菜品来选择放哪种醋，对此并没有严格的规定。生活中的糖尿病患者也是可以吃醋的，吃饺子的时候，清蒸鱼的饿时候，醋都是比较好的调味品。但是生活中很多人都会把醋和糖配合起来食用。这种食用方法无论是糖尿病患者还是普通人都应该尽量少吃，避免糖分吸收过多。

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