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三高吃三高人群适合吃什么？

养生专家2023年09月20日 11:03原创

三高吃三高人群适合吃什么？

三高病人适宜吃低盐，低脂、低糖饮食。可以做吃蔬菜水果等维生素含量高的食物。不要吃过于过咸或者油腻性过大的食物。一定要注意低糖饮食，可以多吃一些副食少吃一些主食，多吃粗粮为宜。如果体重过于肥胖，需要注意锻炼身体，降低体重，这对三高的恢复都有好处的。

三高人群可以吃一些菠菜，白菜，胡萝卜，番茄，南瓜，茄子，黄瓜等蔬菜。还有苹果，橘子，梨，葡萄等水果。三高的患者一定要遵医嘱服用一些降血脂，降血压，降血糖的药物，不要随意的停药，或者是更改药量，平时要定期的到医院进行复查。

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