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糖尿病食疗法 糖尿病人蔬菜食谱？
养生专家2023年09月20日 21:39原创
糖尿病人蔬菜食谱？
适合糖尿病人吃的菜谱如下：一般每天应该进食至少五种蔬菜，每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主，原则是低盐、少油腻、易消化。
早餐可以为清蒸胡萝卜150克，配合炒青椒、木耳总共150克。
午餐可以炖豆腐200克，配合韭菜炒鸡蛋，鸡蛋为50克，韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。
晚餐可以肉末蒸茄子150克，凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。
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