中医养生茶 养生茶怎么做？

养生茶怎么做？

现在已经呼吁年轻人就开始养生了，方禾谷推出了一个小姐姐的茶，年轻人的茶红豆薏米，菊花决明子，都说是年轻人的养生茶，挺适合年轻人的口味呢

养生茶

养生茶配方

1.◆玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。功效：玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用。

3. ◆杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

◆决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。腰酸尿频、肾阳虚弱者，不适合饮用。

秋天气候由热转凉，万物渐趋凋谢，人体受秋燥的影响，常常出现肺燥，阴津不足等症状。秋气通肺，故宜补阴。竹荪银耳茶的调制方法：

干竹荪10克，银耳10克，乌龙茶10克，冰糖适量。将竹荪银耳洗净，加冰糖炖烂，乌龙茶用沸水冲泡3分钟后取茶汤注入银耳竹荪中再炖一会儿即可连汤服食

10款实用养生茶？

1、枸杞菊花茶：补肝肾明目

2、山药灵芝茶：助降糖

3、三七山楂茶：助降压降脂

4、决明子荷叶茶：通大便

5、莲子芡实茶：健脾胃

6、黄芪当归茶：顺气血

7、茯苓薏苡仁茶：祛湿气

8、金银花绞股蓝茶：消炎症

9、莲子心麦冬茶：清心火

10、酸枣仁龙眼肉茶：助睡眠

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