消化不好怎么办 消化不良该怎么办？

消化不良该怎么办？

消化不良的治疗主要有两个方面：一是严格控制饮食。在平时的饮食中，结合自己的饮食习惯，不要吃自己不能消化或不易消化的食物，养成良好而规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免过多的夜宵。另一方面，它可以吃药帮助消化，促进胃肠蠕动，改善消化不良。通过以上两方面的综合治疗，可以有效地治疗一般性消化不良。如果症状没有明显缓解，建议胃肠科进一步进行胃镜检查，确定是否有因胃器质性病变引起的消化不良，需要进一步用药。

其实消化不良是指位于上腹部的胃部及十二指肠一种或一组症状，主要表现为上腹痛、上腹部灼烧感、餐后饱胀和早饱感或恶心、呕吐等。按病因可分为器质性消化不良和功能性消化不良，如果是因为某些疾病而引起的，为器质性消化不良，通常提及的则为功能性消化不良。

功能性消化不良是最常见的功能性胃肠疾病之一，临床上表现有两种情况，一种是餐后不适综合征，另一种是上腹疼痛综合征，前者主要表现为餐后饱胀或者早饱，另一种主要为上腹疼痛以及有灼烧感。

大部分的胃肠疾病，都跟生活习惯有关，我们要通过这些去认识和理解病情。

1、要改变一些不良生活方式，像饭前剧烈运动，饭后立即开始运动等这些都是不好的生活习惯。

2、要调整我们的饮食习惯，不要经常饭前吃过多零食，也不要经常吃冷饮，这些都会对胃肠造成一定的伤害。

此外，像失眠、焦虑、抑郁等精神因素也是消化不良的重要病因。如果有长期的反复腹痛、腹胀等上腹部不适症状，这些症状可能也会反过来促发和加重患者的精神症状。

在医学上，中药和西药均可以帮助改善消化不良症状，这些需要在专科医生处就诊后根据病情来处理。但在生活中我们通过这些去预防：

1、合理饮食：高油脂以及辛辣刺激的食物容易诱发消化不良的症状，经常喝的碳酸饮料也会加重餐后不适综合征的症状，因此要注意减少这些食物的摄入。

消化功能不好怎样调理？

消化不好，建议注意饮食搭配。日常饮食应注意合理，饮食应清淡，易于消化的食物，避免辛辣、刺激性、油腻、油炸的食物，确保均衡饮食。多吃蔬菜、水果和粗粮。要注意加强防寒保暖，避免感冒。消化不良儿童应注意，多做腹部顺时针**，能促进胃肠蠕动。益生菌可以在必要时用于调节胃肠功能。

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