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水蜜桃的功效与作用月经期间可以吃水蜜桃吗？

养生专家2023年09月25日 11:24原创

在女性的月经期间，可以吃适量的吃水蜜桃。水蜜桃是比较常见的一种水果，含有丰富的碳水化合物，还有维生素b族和维生素c，含有一些钙、铁、锌等矿物质类营养素。适当的吃水蜜桃可以补充这些营养成分，增加月经期间的抗病能力，并且可以补充铁质，有预防贫血的作用。

水蜜桃营养丰富，味道甘甜可口，可以适当吃一些，但不要过量。

水蜜桃原产中国，世界各地均有栽植，属于落叶小乔木植物，为蔷薇科桃属植物。具有补益气血、润肠、解酒等功效。

水蜜桃中富含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，并促使胆汁分泌，起到消积润肠、增进食欲的作用。

怀孕期间可以吃水蜜桃，水蜜桃含有大量的糖分以及多种维生素，营养价值非常的丰富，有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育，孕期的饮食种类要多样化，包括一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要吃过于寒凉和刺激性的食物。

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