养生专家2023年09月25日 15:09原创
如果是宫寒引起的痛经,喝点红糖水有利于缓解症状,可以直接使用红糖和清水煮沸之后饮用,也可以在红糖水中加入生姜,有利于增强其驱寒的功效,注意腹部的保暖,不要吃辛辣生冷和过于刺激性的食物,多吃一些含铁丰富的食物,有利于补充营养,不要熬夜。
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