健康黑苦荞，全株好处多！

健康黑苦荞，全株好处多！

黑苦荞，又叫黑苦荞麦、黑苦荞子，是一种茎叶植物，属于荞麦科植物，是世界上最古老的荞麦种类之一。黑苦荞作为一种名贵的野生名贵植物，其种子、叶子、茎以及果实等部分均可入药，有很多的保健功效。

全株好处多

黑苦荞的各个部分均有着不同的保健作用。以下是黑苦荞全株的好处：

黑苦荞富含蛋白质、磷、钙、铁、锌、锰等矿物质，能够帮助人们增强体力，促进食欲，增进消化，起到健脾开胃的作用。

黑苦荞中含有高水平的花青素，其抗氧化能力约为葡萄的四倍，能够帮助人们保护细胞膜，抵抗自由基的伤害，保持细胞年轻，是一种很好的天然抗氧化剂。

黑苦荞中的黄酮类化合物可以降低血糖水平，有助于控制糖尿病患者的血糖。

黑苦荞富含多酚类化合物，可以帮助清除自由基，从而抑制肿瘤细胞生长，是一种很好的预防癌症的食品。

黑苦荞中含有一种叫做脑内啡的物质，它是一种天然的镇静剂，能够缓解疲劳、改善睡眠。

除此之外，黑苦荞还有减肥、补血、调节血压等作用，对于保健养生很有帮助。

常见问题

黑苦荞和苦荞其实是两种不同的植物，黑苦荞是荞麦科的植物，而苦荞则是菊科的植物，二者在植物学分类上有着不同的归属。同时，它们在营养成分和药用价值方面也有所差别。

目前还没有关于黑苦荞的副作用报告，但是对于一些过敏体质的人，食用黑苦荞时需要注意，如出现过敏症状应该立即停止食用。同时建议在食用前咨询医生或者营养师的意见。

以上就是关于黑苦荞的介绍，希望大家能够了解到更多关于这个神奇的植物的信息。

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