健康肾脏，健康生活——2023世界肾脏病日主题。
养生专家2023年09月26日 14:39原创
健康肾脏，健康生活——2023世界肾脏病日主题
2023年是第18届世界肾脏病日，主题是健康肾脏，健康生活。肾脏是我们身体中至关重要的器官之一，具有排泄废物、调节水平衡、维持电解质稳定、分泌激素等多种功能。如果肾脏出现问题，会引起一系列的健康问题，如水肿、高血压、骨痛、贫血等等。因此，关注肾脏健康对我们的健康至关重要。
为了保持健康的肾脏，我们首先要注意饮食。多吃新鲜蔬菜和水果、粗粮杂粮，少摄入高盐、高脂、高糖的食物，这有助于维持肾脏的正常功能。同时，要保持充足的水分摄入，每天至少8杯水，才能帮助肾脏排出废物。
其次，要积极锻炼身体。适当的运动可以促进血液循环，排出体内废物，增加肾脏的代谢能力，对于保持肾脏健康非常重要。
最后，要定期检查肾脏功能。如果有肾脏疾病家族史或者长期药物使用，建议每年至少进行一次肾脏功能检查，以及定期体检，以便及时发现和治疗肾脏问题。
常见问题：
1. 肾脏病有哪些症状？
肾脏病早期症状不明显，但也会有一些提示信号，如浑身乏力、食欲不振、尿频尿急、腰部不适等，有这些症状的人需要及时进行检查。
2. 哪些人需要注意肾脏健康？
肾脏疾病并不是只有老年人才会得，任何年龄段的人都可能罹患。但是有以下情况的人需要特别注意肾脏健康：高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病、家族肾脏疾病史、长期服用药物等。
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