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西红柿生吃的功效与作用 长期生吃西红柿的好处是什么呀？
养生专家2023年10月01日 06:39原创
长期生吃西红柿的好处是什么呀？
每天生吃一个西红柿对身体有好处。 每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含有丰富的维生素A、B、C及人体可直接吸收的葡萄糖、果糖，还有人体不可缺少的钙、磷、铁、硫、钾等矿物质元 自素，尤其还含有维生素P。生食西红柿，既可保口福，又不使维生素遭受破坏，可谓一举两得。
西红柿里面还有大量的维生素，c和番茄红素对身体是非常有好处的，可以提高人体的免疫能力，长时间的吃西红柿。可以促进身体的生长发育，如果您是脾胃虚寒或者有浅表性胃炎，不建议您生吃的，建议您把西红柿炒熟吃，可以释放出大量的番茄红素，对身体的好处是非常大的，而且不会刺激到肠胃。
生吃西红柿的十大好处？
是第一点生吃西红柿可以补充维生素C，第二，肾虚西红柿可以让自己的精力充沛，第三生吃西红柿可以让自己的心情愉悦，第四生吃西红柿可以增加蛋白质第五生吃西红柿可以让自己的手臂力量充足第六升七西红柿可以让自己充
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