当前位置: 知识网 > 养生知识

老年性便秘老年性便秘怎么办？

养生专家2023年08月21日 05:22原创

老年性便秘老年性便秘怎么办？

老年人出现便秘的时候，可以多吃粗纤维的饮食，多吃水果蔬菜多喝水，每天进行排便，养成排便的好习惯。尽量不要吃辛辣刺激饮食，也不要吃油炸食物。可以做轻微运动，也要经常**腹部，促进肠蠕动情况，促进排便机会。必要时使用开塞露。

老年人便秘可以吃点通便的药物，这时候也要注意调理饮食，对于老年人出现便秘首先要改善饮食，可以多吃些纤维食物或者多吃点蔬菜，多吃些水果，这样才能避免出现消化不好的症状，对于老年人的饮食必须要长期调理，而且在便秘期间尽量多喝水。

老年人便秘主要是肠道津枯或是蠕动减弱导致的便秘，可以晨起习惯性的喝一杯温开水，洗涤肠胃，促进肠道蠕动，防止便秘。其次可以多吃粗纤维的食物，如红薯，南瓜，香蕉，芹菜，糙米等。也可以口服麻仁丸润肠通便或是局部使用开塞露，还可以按揉肚脐两侧约两厘米天枢穴，可以调节肠胃，治疗便秘。

很赞哦！(0)

.米醋如何防治便秘？米醋如何防治便秘？便秘是日常生活中非常常见的一种消化系统疾病，很多人都受到便秘的困扰。在众多的治疗

2024-11-03

.米醋防

2024-10-27

以下是一些解决宝宝便秘问题的方法.合理饮食宝宝的饮食是影响大便的主要原因，因此，建议

2023-08-26

.苦豆子的改善便秘效果苦豆子的改善便秘效果在现代快节奏的生活中，许多人都深受便秘的困扰。便秘不仅影响我们的生

2024-10-28

.贡菜改善便秘的效果好吗贡菜改善便秘的效果好吗贡菜是一种常见的绿色蔬菜，因其曾作为贡品贡献给皇帝而得名。它富含多

2024-11-13

.孜然的缓解便秘功效孜然的缓解便秘功效孜然是一种常见的香料，因其独特的香气和用途广泛而备受人们喜爱。除了作为调味品外

2024-11-04

元水果缓解便秘，西梅不再是唯一选择多元水果缓解便秘，西梅不再是唯一选择多元水

2023-09-06

别便秘，摆脱血沉高告别便秘，摆脱血沉高告别便秘，摆脱血沉高的有效方法

2023-09-12

发表高见 (请对您的言行负责)

老年性便秘 老年性便秘怎么办？