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樱桃有什么功效作用(樱桃有什么功效作用 什么人群不能吃)
养生专家2023年10月05日 11:36原创
樱桃是一种营养丰富的水果，同时也有许多功效作用。下面我们来详细了解一下。
樱桃富含维生素C，这是身体所需的抗氧化剂之一，可以帮助身体抵抗自由基的侵害，保护身体免受疾病和衰老的影响。此外，樱桃还富含维生素A和叶酸，这些营养素对眼睛健康和胎儿神经管发育非常重要。
樱桃还含有丰富的矿物质，特别是铁和钾。这些矿物质对维持身体的正常生理功能非常重要，例如支持血红蛋白的正常功能，帮助身体运输氧气到各个部位。
樱桃还含有一种叫做花青素的化合物。花青素是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的侵害，同时还有助于改善血液循环，降低血压，并减少心血管疾病的风险。
樱桃还有助于改善消化，促进食欲，并减轻胃部不适。它们还含有一种叫做多酚的化合物，这种化合物可以抑制炎症，并有助于改善肠道健康。
综上所述，樱桃是一种非常营养丰富的水果，有许多功效作用。它们富含维生素C、维生素A、叶酸、铁和钾等抗氧化剂，可以帮助身体免受自由基的侵害，同时还有助于改善血液循环、降低血压、肠道健康和消化等。因此，在日常生活中，我们应该多食用樱桃，以获得它们的营养价值和功效作用。
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