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空腹吃山楂有什么危害(空腹吃山楂有什么危害吗)

养生专家2023年10月07日 12:54原创

空腹吃山楂可能带来一些危害，具体危害如下：

1. 消化不良：山楂中含有大量的胃酸和酶，如果空腹食用，会刺激胃酸分泌，导致胃肠不适，甚至引发消化不良。

2. 帮助消化：山楂中含有的山楂酸和黄酮类物质能够促进胃酸的分泌，帮助消化。但是，如果空腹食用，这些物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，反而影响消化。

3. 影响血糖：山楂中含有一定量的糖分，如果空腹食用，可能会影响血糖水平。因为山楂能够刺激胰岛素的分泌，导致血糖降低。

因此，空腹时不要食用山楂。如果想要食用山楂，最好选择在饭后，等胃肠道分泌适应了食物后，再适量食用。此外，山楂也不适合与牛奶、柿子等一起食用，以免引发消化不良。

总之，空腹吃山楂可能带来一些危害，我们应该谨慎对待。如果不确定是否适合空腹食用山楂，最好在咨询医生或营养师的建议后再做决定。

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