酸奶水果捞吃了会胖吗(酸奶水果捞吃了会胖吗会胖吗)

酸奶水果捞是一种健康美味的食品，许多人喜欢它的口感和营养成分。但是，酸奶水果捞是否会导致肥胖，仍然是一个有争议的话题。

让我们看一下酸奶水果捞的成分。酸奶水果捞通常包含水果、酸奶和一些小零食，如坚果和薯片等。这些成分都是健康的，可以提供能量、蛋白质、维生素和矿物质。然而，如果食用过量，这些成分也可能会转化为脂肪。

一些人认为，如果食用酸奶水果捞过量，可能会增加体重。但是，实际情况可能并非如此。研究表明，适量食用酸奶水果捞并不会增加体重。例如，一项发表在《美国医学会杂志》上的研究发现，每天食用一份酸奶水果捞(大约300毫升)与每周食用两次以上相比，并没有显著增加体重。

此外，酸奶水果捞中的酸奶本身也是一种低脂食品，相对较低的脂肪含量。水果也富含维生素和抗氧化剂，有助于保持身体健康。

因此，酸奶水果捞是一种非常健康的食品，适量食用并不会增加体重。如果想控制体重，可以选择低脂或无脂酸奶水果捞，并控制每天的总能量摄入量。

酸奶水果捞是一种非常健康的食品，适量食用并不会增加体重。但是，如果有任何特殊的健康问题或对酸奶水果捞过敏，请咨询医生或营养师的意见。

酸奶水果捞是一种健康的食品，适量食用并不会增加体重。但是，如果想控制体重，可以选择低脂或无脂酸奶水果捞，并控制每天的总能量摄入量。

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