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儿童吃木耳禁忌(木耳禁忌相克食物)

养生专家2023年10月09日 13:03原创

儿童吃木耳禁忌

木耳是一种营养丰富、味道鲜美的食材，但是它也有一些食用禁忌，特别是对于那些消化系统较为敏感的人来说，需要注意食用木耳的方式和数量。

1. 木耳不可多吃

木耳虽然营养丰富，但是它的热量和脂肪含量较高，同时还含有一定量的膳食纤维，过量食用容易导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。因此，儿童应该适量食用，每天不要超过50克。

2. 岁以下儿童应禁止食用

由于木耳中含有一种叫做木耳多糖的物质，它可能会影响儿童的免疫系统发育。因此，对于小于2岁的儿童来说，应该禁止食用木耳。

3. 患有胃病、肠道疾病的人不应食用

木耳具有吸附作用，能够吸附人体内的胃酸和胆汁，从而加重胃病和肠道疾病的症状。因此，患有胃病、肠道疾病的人应该避免食用木耳。

4. 感冒、发热、腹泻等症状患者不应食用

木耳能够吸附水分，有可能引起脱水和电解质失衡。对于感冒、发热、腹泻等症状患者来说，应该避免食用木耳，以免影响病情。

儿童食用木耳时需要注意适量、分开、煮熟等方式，避免误食导致不良反应。同时，对于有胃病、肠道疾病、感冒等疾病的人群，也应该避免食用木耳，以免加重症状或导致其他健康问题。

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