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吃蒜子的好处和坏处(大蒜的十大危害)
养生专家2023年10月09日 19:06原创
吃蒜子的好处和坏处
大蒜是一种常见的食材，被广泛认为是健康的食物。虽然它有很多好处，但是它也有一些缺点。下面我们将讨论大蒜的好处和坏处。
大蒜的好处
1. 增强免疫系统
大蒜可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。研究表明，大蒜中的化合物可以增强白细胞的功能，从而增强免疫系统。
2. 降低患心脏病的风险
大蒜可以降低患心脏病的风险。研究发现，与不食用大蒜的人相比，食用大蒜的人患心脏病的风险可以降低20%。
3. 帮助控制血糖
大蒜可以帮助控制血糖。研究表明，大蒜中的化合物可以抑制胰岛素的分泌，从而降低血糖。
4. 缓解头痛和肩膀疼痛
大蒜可以缓解头痛和肩膀疼痛。
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