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吃木瓜的功效与作用(吃木瓜的功效与作用禁忌)

养生专家2023年10月10日 18:33原创

木瓜是一种营养丰富的水果，被广泛认为有助于促进人体健康。木瓜有多种功效和作用，包括：

1. 促进消化系统健康：木瓜中含有一种称为木瓜蛋白酶的酶，这种酶可以分解脂肪和蛋白质，有助于促进消化系统的健康。

2. 缓解便秘：木瓜中含有一种称为番木瓜碱的化合物，这种化合物可以缓解便秘。

3. 降低血糖：木瓜中的膳食纤维和糖分含量较高，可以帮助降低血糖。

4. 保护心脏：木瓜中含有一种称为叶黄素的化合物，这种化合物可以帮助保护心脏健康。

5. 促进肌肉生长：木瓜中的维生素C和蛋白质可以帮助促进肌肉生长。

木瓜是一种非常健康的水果，可以作为一种营养丰富的零食，为人体健康做出贡献。

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