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普洱可以晚上喝吗(普洱适合晚上喝吗)
养生专家2023年10月10日 22:54原创
普洱可以晚上喝吗？
普洱是一种传统的中国茶叶，因其浓郁的口感和丰富的营养成分而受到广泛的喜爱。有些人认为在晚上喝普洱会影响睡眠，但也有人表示并不会有太大的影响。那么，普洱可以晚上喝吗？
其实，普洱并没有特别的影响睡眠的成分。相反，普洱含有咖啡因，这是一种刺激性物质，但是普洱的咖啡因含量比其他茶叶要低得多。一般来说，一杯(约250毫升)普洱含有约40-60毫克的咖啡因，这相对于晚上饮用的饮料来说并不会对身体产生太大的影响。
不过，还是建议人们在睡前避免饮用含有咖啡因的饮料，特别是普洱。因为咖啡因会促进心率和增加尿量，从而干扰睡眠。此外，普洱可能会产生饱腹感，使人感到更清醒，从而影响睡眠。
普洱可以晚上喝，但建议人们在睡前数小时内避免饮用。如果喜欢普洱的口感和营养成分，在晚上饮用一杯是不错的选择。
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