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香芋的热量高吗(香芋的热量高吗适合减肥吗)

养生专家2023年10月11日 03:36原创

香芋的热量高吗？

香芋是一种常见的甜品，通常被用于制作芋圆、芋泥和甜品等等。虽然香芋本身的热量比较低，但是由于它的口感柔软，经常被添加到各种食品中，因此热量也很容易被吸收。那么，香芋的热量高吗？

香芋的热量相对较低。一般来说，100克的香芋只有23卡路里，比一些水果的热量还要低。但是，如果将其加入到高热量的食品中，比如蛋糕、饼干或者冰淇淋等等，那么热量就会相对较高。

一些高热量的食品中含有大量的香芋，比如甜点、糕点、薯片等等。这些食物中的热量来源于添加的糖和其他成分，如果过度食用，会增加热量的摄入。

虽然香芋本身的热量比较低，但是由于它的口感柔软，经常被添加到各种食品中，因此热量也很容易被吸收。如果想要控制热量的摄入，建议适量食用香芋和其他食物，并避免过度食用高热量的食品。

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