春季这六种水果越吃越瘦

春季是水果的季节，这六种水果不仅美味可口，而且营养丰富，可以帮助人们保持健康体重。

1. 草莓

草莓是一种低热量的水果，每100克只有33卡路里，非常适合作为减肥期间的零食。草莓富含维生素C、抗氧化剂和纤维素，可以帮助身体消除自由基，促进消化和免疫系统。

2. 蓝莓

蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，每100克含有56卡路里。蓝莓还含有许多维生素和矿物质，如维生素C、维生素K和锰，可以帮助身体保持健康。

3. 柠檬

柠檬富含维生素C和抗氧化剂，每100克只含有52卡路里。此外，柠檬还含有钙、铁和膳食纤维，可以帮助身体排毒和保持健康的牙齿。

4. 橙子

橙子富含维生素C和抗氧化剂，每100克含有53卡路里。橙子还含有大量的纤维，可以帮助身体消化和控制体重。

5. 葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，每100克只含有47卡路里。葡萄柚还含有许多天然化合物，如类黄酮和花青素，可以帮助身体消除自由基。

6. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，每100克只含有52卡路里。猕猴桃还含有钾、镁和钙，可以帮助身体保持健康。

以上这六种水果都是春季的常见水果，不仅营养丰富，而且低热量，可以帮助人们控制体重。无论是作为零食、饮品还是主食，这些水果都是不错的选择。

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