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番茄有什么功效(番茄有什么功效与营养)

养生专家2023年10月14日 07:18原创

番茄是一种营养丰富的水果，在日常生活中扮演着重要的角色。番茄有很多功效，下面我们来了解一下。

番茄富含维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。番茄中含有丰富的维生素C，每100克番茄中含有约53毫克的维生素C，这对于维持身体健康非常重要。

番茄还含有一种叫做番茄红素的物质。番茄红素是一种神秘的抗氧化剂，可以帮助保护心脏健康，预防前列腺癌和其他一些疾病。研究表明，番茄红素可以通过调节免疫系统和减少炎症来保护心脏健康。

番茄还有助于降低高血压和胆固醇水平。研究表明，番茄中的番茄红素可以降低血液中的胆固醇水平，并降低血压。此外，番茄还含有一种叫做番茄素的物质，可以帮助增强血管弹性，降低血压。

番茄还有助于保护眼睛健康。番茄中含有丰富的维生素A和叶黄素，这些营养素可以帮助保护眼睛免受自由基的损害。此外，番茄中的番茄红素还可以预防白内障和其他眼部疾病。

番茄还有很多其他的功效，如增强免疫力、促进消化、缓解压力等。因此，无论是在生活中还是工作中，番茄都是一种非常重要的水果，可以帮助我们保持身体健康。

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