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乌龙茶有什么功效(乌龙茶有什么功效和作用)
养生专家2023年10月14日 14:15原创
乌龙茶是一种半发酵的茶叶，介于绿茶和红茶之间。它有许多功效，因此成为许多人喜爱的饮品。以下是乌龙茶的一些主要功效：
1. 抗氧化作用：乌龙茶富含多酚类化合物，如儿茶素、表儿茶素和橙皮素等，能够对抗自由基，减少氧化反应，有助于预防慢性疾病的发生。
2. 降低血脂：乌龙茶中含有丰富的茶碱，可以促进心率和利尿，有助于降低胆固醇和三酰甘油水平，降低血脂。
3. 促进消化：乌龙茶可以促进胃液分泌，增强消化功能，缓解胃肠不适。
4. 缓解压力：乌龙茶中的咖啡因和多酚类化合物能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于缓解压力。
5. 改善睡眠：乌龙茶中的茶氨酸有助于促进神经递质的分泌，调节神经系统，有助于改善睡眠质量。
乌龙茶具有多种功效，不仅可以作为一种健康的饮料，还可以在日常生活中发挥重要作用。
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