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桃子的热量高吗(桃子的热量高吗?适合减肥吃吗)
养生专家2023年10月14日 14:18原创
桃子的热量高吗？
桃子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和矿物质，对身体有很多好处。但是，一些人可能会担心桃子的热量高，是真的吗？
实际上，桃子的热量并不高。每100克的桃子中含有约33卡路里的能量，与100克的米饭或100克的土豆相比，桃子的热量较低。此外，桃子中还含有膳食纤维、钾、镁和维生素C等营养成分，对身体有益。
当然，桃子并不是唯一的低热量水果。像苹果、葡萄柚、草莓、蓝莓等水果同样含有较少的热量，可以根据自己的口味和需求选择这些水果来食用。
桃子是一种营养丰富、热量较低的水果，适量食用对身体有益。如果想减少热量的摄入，可以选择适量的桃子作为水果沙拉的一部分，或者将其作为早餐或午餐的一部分。
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