抵御肺炎球菌，安全拥抱健康

如何抵御肺炎球菌？

肺炎球菌是导致肺炎和中耳炎等疾病的常见细菌之一。为了抵御肺炎球菌，我们可以采取以下措施：

1. 科学生活

保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免与病患者接触，避免过度疲劳，保持充足的睡眠、合理饮食等，都是有效的预防措施。

2. 接种疫苗

接种肺炎球菌疫苗是最为有效的防治手段之一。目前，市场上有23价肺炎球菌多糖疫苗和13价肺炎球菌结合疫苗可供使用。根据个人情况，可以选择合适的疫苗接种。

3. 密切关注身体状况

如果出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应及时到医院就诊，进行化验和治疗。

如何安全拥抱健康？

安全拥抱健康不仅是生活方式，也是一种健康追求。以下是一些方法：

1. 科学的饮食习惯

保持饮食的多样性，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖等不健康食物的摄入。

2. 健康的生活方式

保持足够的睡眠时间，适当的运动量，避免过度使用电子产品，以及减少吸烟、饮酒等不健康的行为。

3. 定期体检

及时了解身体状况，发现问题及时处理，预防可能出现的疾病。

常见问题

1. 肺炎球菌疫苗需要哪些人接种？

婴幼儿、老年人、免疫系统功能不全、慢性疾病患者等人群需要接种肺炎球菌疫苗。

2. 什么时候应该接种肺炎球菌疫苗？

一般来说，婴幼儿在2个月后开始接种，老年人和慢性疾病患者可以向医生咨询适宜的接种时间。

3. 肺炎球菌感染有哪些症状？

肺炎球菌感染症状包括高热、咳嗽、胸痛、呼吸急促、寒战、乏力等。

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