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橄榄油有什么功效(橄榄油有什么功效和作用)

养生专家2023年10月18日 23:57原创

橄榄油是一种广泛食用的水果油，富含多种营养成分，具有多种功效。以下是橄榄油的一些常见功效：

1. 橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

2. 橄榄油含有维生素E等抗氧化物质，能够抵抗自由基的损害，保护身体细胞免受损伤。

3. 橄榄油含有橄榄油酸和单不饱和脂肪酸，有助于降低血糖和血脂，改善消化系统健康。

4. 橄榄油具有抗炎作用，可以缓解皮肤炎症和痘痘等问题。

5. 橄榄油还可以提高皮肤的弹性和保湿，有助于维持肌肤的健康。

6. 橄榄油具有抗氧化和抗菌作用，可以杀死细菌和真菌，预防感染。

7. 橄榄油还有助于增强免疫系统，提高身体的抵抗力。

橄榄油是一种非常健康和营养丰富的水果油，可以为你的身体带来多种好处。无论是在日常饮食中，还是作为美容护肤品中使用，橄榄油都是是一种非常不错的选择。

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