这样使用手机会伤身哦！

手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分，但是长时间的使用手机也会对我们的身体健康造成负面影响。尤其是在睡前使用手机，更可能会导致不良后果。

首先，睡前使用手机会对我们的睡眠质量产生负面影响。使用手机会刺激我们的大脑，导致我们难以入睡，而且使用手机的过程中，我们可能会接收到大量的信息，包括社交媒体、新闻、电视节目等，这些信息可能会分散我们的注意力，使我们难以沉入睡眠。

其次，睡前使用手机还可能会导致我们的头痛和颈痛。使用手机时，我们通常会低头看屏幕，这可能会导致颈部和肩部的紧张和压力。长时间低头看屏幕也会使脑部疲劳，导致头痛和颈痛。

此外，睡前使用手机还可能会导致我们的注意力不集中和焦虑。使用手机的过程中，我们可能会接收到大量的信息，这些信息可能会让我们感到压力，使我们难以集中精力完成任务。

最后，睡前使用手机还可能会导致我们的视力受损。长时间使用手机会导致眼睛疲劳，使我们难以保持清晰的视力。而且，使用手机时，我们可能会经常看屏幕，这可能会导致眼睛过度用力，进一步损害视力。

因此，为了保护我们的身体健康，建议在睡前不要使用手机。如果想使用手机，最好限制使用时间，并保持良好的姿势，避免对颈部和肩部造成压力。而且，在使用手机时，应该注意保护视力，避免长时间看屏幕。

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