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莲子百合燕窝粥的功效
养生专家2023年10月19日 18:33原创
莲子百合燕窝粥是一道美味又营养的粥类食品，富含多种维生素和矿物质，对身体有多种好处。下面，我们将详细介绍一下这道粥的功效。
莲子百合燕窝粥具有滋阴润燥、养心安神的功效。它富含蛋白质、碳水化合物和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。此外，它还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等，能够为身体提供充足的营养。
百合具有润肺止咳、清心安神的功效，能够帮助缓解咳嗽、喉痛、失眠等症状。燕窝则具有滋阴润肺、美容养颜的功效，能够为身体提供足够的胶原蛋白和氨基酸，促进细胞新陈代谢，使肌肤更加光滑、有弹性。
莲子百合燕窝粥具有滋阴润燥、养心安神、润肺止咳、美容养颜等功效，是一道美味又营养的健康食品。不仅可以作为日常膳食中的主食，还可以作为零食或甜点食用，对身体有益。
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