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脐橙的功效与作用(脐橙的功效与作用及营养价值)
养生专家2023年10月22日 16:12原创
脐橙是一种富含维生素C和其他营养物质的水果，被广泛认为具有多种健康功效。本文将介绍脐橙的功效与作用。
脐橙中含有丰富的维生素C，这种维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损伤。维生素C还可以增强免疫系统的功能，帮助身体抵御疾病。此外，脐橙中还含有其他营养物质，如胡萝卜素、叶酸和钾。
脐橙还可以帮助减轻压力和焦虑。研究表明，脐橙中的柚皮苷可以增强大脑中的血清素水平，从而缓解压力和焦虑。此外，脐橙中的其他营养物质，如维生素B6和镁，也有助于减轻压力和焦虑。
脐橙还可以促进消化系统健康。脐橙中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，脐橙中还含有柚皮苷和橙皮素，这些化合物可以抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。
脐橙还可以帮助降低胆固醇。研究表明，脐橙中的柚皮苷可以抑制胆固醇的吸收和转运，有助于降低血液中的胆固醇水平。
综上所述，脐橙是一种非常健康的水果，具有丰富的营养物质，可以帮助减轻压力和焦虑，促进消化系统健康，以及降低胆固醇。
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