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南瓜籽有什么功效(南瓜籽有什么功效和作用)

养生专家2023年10月23日 20:45原创

南瓜籽是一种常见的食物，富含多种营养物质。南瓜籽的功效包括：提供能量、保护心脏健康、降低胆固醇、改善免疫系统、促进肠道健康、帮助控制血糖等。

南瓜籽富含膳食纤维和蛋白质，可以帮助促进肠道蠕动，降低胆固醇水平，控制血糖水平，预防便秘等问题。此外，南瓜籽还含有一种叫做硫化物的物质，这种物质可以提高免疫力，有助于预防感染和疾病。

南瓜籽还是一种抗氧化剂，可以帮助保护心脏健康和皮肤健康。它们还富含多种维生素和矿物质，有助于促进骨骼健康和眼睛健康。

南瓜籽还可以作为膳食补充剂使用。它们可以帮助改善记忆力和注意力，降低患抑郁症和焦虑症的风险。

南瓜籽是一种非常健康的食物，可以为人体提供多种营养物质。无论是作为日常食物还是膳食补充剂，它们都是一种非常有益的选择。

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